Саломатлик

Соғлом турмуш тарзи  ва унинг етти қоидаси

Соғлом турмуш тарзи ва унинг етти қоидаси

Соғлом турмуш тарзига риоя этиш кўплаб муаммоларнинг олдини олиш демакдир. Бугун ушбу мавзуга жуда кўп дуч келаяпмиз. Бир қараганда қийин кўринувчи, анчагина куч, сабр ва ирода, вақт ва шароит талаб этувчи соғлом турмуш тарзининг асосий қоидалари нималардан иборат? Ўзгаларга маслаҳат…
Тестостерон — куч-қувват берувчи гормон!

Тестостерон — куч-қувват берувчи гормон!

У шундай гормонки, эркаклардаги куч-қувват, муваффақият, ижодкорлик, жинсий фаоллик, хуллас, кучли жинс вакиллари ҳаётининг барча жабҳасида бевосита ва билвосита иштирок этади. Ушбу гормон аёлларда ҳам учрайди, бироқ жуда ҳам оз миқдорда. Уйқусизлик, депрессия, мушаклар массасининг камайиб кетиши, анемия (камқонлик), терининг…
Бедана тухуми ва унинг фойдали хусусиятлари

Бедана тухуми ва унинг фойдали хусусиятлари

>Эркаклар учун энг фойдали маҳсулотлар ҳақида гап кетса, кўпчиликнинг кўз ўнгида биринчилардан бўлиб бедана тухуми гавдаланади. Бу бежиз эмас, албатта. Чунки бедана тухуми товуқ тухумига қараганда бир неча баробар кичик бўлса ҳам, унинг таркибидаги эркаклар саломатлиги учун фойдали бўлган моддалар,…
Ҳозироқ югуришни бошлашингиз учун 8 сабаб

Ҳозироқ югуришни бошлашингиз учун 8 сабаб

Югуриш – хушбичим кўринишга эга бўлишнинг энг яхши ва текин йўли. Югуриш учун ҳеч қандай алоҳида ускуналар ёки махсус жойлар керак эмас, фақат спорт оёқ кийимингиз бўлса бўлди. Югуриш кўп касалликларнинг олдини олишга ва даволашга ҳам ёрдам беради. Албатта югуришнинг ўзи ҳар…
Жинсий алоқа йўли билан юқадиган  энг хавфли касалликлар

Жинсий алоқа йўли билан юқадиган энг хавфли касалликлар

Ўтган 20-асрнинг 70 йилларида кўпчиликка фақат иккита жинсий алоқа орқали юқадиган касаллик маълум эди. Бизнинг давримизга келиб эса, уларнинг сони 25тадан ошган. Уларнинг баъзилари бутунлай бедаво ҳисобланиб, тиббиётчилар ҳалигача уларга қарши самарали даъвони ярата олишмади. Барчага маълуму машҳур орттирилган иммун…
Эркаклар учун зарур тиббий текширувлар

Эркаклар учун зарур тиббий текширувлар

Кўпчилик эркаклар саломатлиги билан боғлиқ муаммолар мавжуд бўлса ҳам шифокор кўригидан ўтишни ўзига одат қилмаган. Бироқ ҳеч қандай шикоят бўлмаса ҳам шифокор кўригидан ўтиш лозим. Зеро касалликни даволагандан кўра унинг олдини олиш ҳам осон, ҳам анча арзон. Шунинг учун ҳам…
Простата бези саратонига қарши 8 озуқавий бирикма

Простата бези саратонига қарши 8 озуқавий бирикма

Сайёрамизда истиқомат қилувчи ҳар еттинчи эркак простата бези (предстательной железы) саратонига чалиниш хавфи билан яшар экан. Ўтказилган кўп сонли изланишлар шуни кўрсатмоқдаки, сўнгги ўн йилликда овқатланиш ратсионига қатъий риоя қилиш мазкур касалликка чалиниш эҳтимолини кескин туширар экан. Яқинда Дюк университети…
Қўл терлаши сабаблари

Қўл терлаши сабаблари

Қўлнинг терлаши эркакларни кўп ҳолларда ноқулай ҳолга солиб қўяди. Бу кучли жинс вакиллари руҳиятига салбий таъсир кўрсатади албатта. Доимий стресс, ўзига ишончсизлик, имкониятларига паст баҳо билан қараш каби омиллар оила бошлиқлари бўлмиш эркакларнинг касбий муваффақиятга эришишларига ҳам тўсқинлик қилиши мумкин.…
Соқол олиш ҳақида ҳамма нарса

Соқол олиш ҳақида ҳамма нарса

Сотсиологларнинг ҳисоб-китобларига кўра, ҳар куни тонгда ойна олдида соқол олиш эркаклар умрининг ўртача 180 кунини банд этар экан. Мазкур кунлик юмуш кўпчилик эркаклар учун ёқимсиз машғулот ҳисобланса-да, унинг фойдали томонлари ҳам йўқ эмас. Масалан, соқол олиш натижасида юз териси ўзига…
Оёқ терлашидан қандай қутулиш мумкин?

Оёқ терлашидан қандай қутулиш мумкин?

Оёқнинг терлаши кўпгина ноқулайликларни келтириб чиқаради. Ноҳуш ҳид чиқариши фақатгина ўзингизни эмас, атрофдагиларнинг ҳам асабига салбий таъсир кўрсатади. Бу каби муаммолардан қутулиш учун қуйидаги тавсияларга риоя қилиб кўринг. Оёғингизни антибактериал совун билан кунига икки маҳал — эрталаб ва кечқурун албатта…