Саломатлик

Организмда оқсил танқислигини қандай билиш ва тўлдириш мумкин?

Организмда оқсил танқислигини қандай билиш ва тўлдириш мумкин?

Оқсил етишмаслигини одамнинг умумий аҳволи ва ташқи кўринишидан дарров билиб олса бўлади. Жисмоний куч ва мушаклар фаоллигидан ташқари, ақлий фаолият ҳам кескин пасаяди. Шунинг учун организмда протеинлар камайишининг сабабларини ва уларни бартараф этиш йўлларини билиш жуда муҳимдир. Организмда протеин етишмаслигининг…
Эркакнинг ётоқхонадаги муаммолари: сабаб ва чоралар

Эркакнинг ётоқхонадаги муаммолари: сабаб ва чоралар

Охирги йилларда тиббиётда эркаклар учун ҳақоратли саналган импотенция ўрнига эректил дисфункция термини қўлланила бошланди. Номи-ку ўзгарар, аммо эркак учун бу хасталикнинг залвори асло камайгани йўқ. Ҳар қанча кучли ва саломатлиги бўйича муаммоларни (айниқса, бундай нозик масалада) писанд қилмайдиган кўринса-да, эркак…
Меъёрий қон босимингизни биласизми?

Меъёрий қон босимингизни биласизми?

1.     Янги туғилган чақалоқнинг меъёрий қон босими симоб устунидан 70 мм.ни ташкил этиши лозим 1 ёшли ўғил болаларда: 96/66 (юқориси/пасти), қизалоқларда эса 95/65. 10 ёшгача бўлган болалардаги нормал қон босими: ўғил болаларда 103/69, қизларда эса 103/70. 2.     20 ёшли йигитларда…
Бетоб бўлмасликнинг 10 усули

Бетоб бўлмасликнинг 10 усули

Бетоб бўлмасликнинг иложи борми ёки дардга чалинсангиз, қандай қилиб тезда соғайиш мумкин? Дори-дармонсиз даволаниш усуллари борми? Қандай тўғри чиниқиш ва шамоллашдан сўнг тезда тикланиш мумкин? Шу ва бошқа саволларга қуйида жавоб топасиз!  Чиниқинг. Асосийси, ўз вақтида, тўғри чиниқишга ҳаракат қилинг.…
Барвақт қаришга олиб келувчи одатлар

Барвақт қаришга олиб келувчи одатлар

Баъзи одатлар одамнинг эрта кексайишига сабабчи бўлиши мумкин. Кам ухлаш Меъёридан кам ухлаш терида барвақт қариш белгилари пайдо бўлишига ва муҳитнинг зарарли таъсирини қайта тиклаш қобилиятининг пасайишига олиб келади. Ширинликни кўп ейиш Ширинликни меъёридан кўп истеъмол қилиш – умрни қисқартирувчи…
Кўз учун фойдали бўлган озиқ-овқат маҳсулотлари

Кўз учун фойдали бўлган озиқ-овқат маҳсулотлари

Бугун биз кўз учун фойдали бўлган ва кўриш қобилиятини яхшилашда ёрдам берувчи озиқ-овқат маҳсулотлари тўғрисида гапирмоқчимиз. Кўриш қобилиятини яхшилашда қорағат (черника) ва сабзи жуда фойдали дейишади, лекин бу етарли бўлмайди. Улар таркибида лютеин, зеаксантин моддалари кўп бўлган яшил ва сариқ…
Ўпкангиз шамолласа, ўзингиздан ўпкаланг!

Ўпкангиз шамолласа, ўзингиздан ўпкаланг!

Мазкур касалликнинг ўз вақтида аниқланиши ва тўғри даволаниши ғоят муҳим. Зеро зотилжам (пневмония)нинг ўзидан ҳам асоратлари жиддий ҳисобланади. Хўш, биз бу ҳақда нималарни билишимиз зарур? Умуман, пневмонияни грипп ёки ангинадан қандай фарқланади? Мавзу юзасидан тиббиёт фанлари номзоди Шавкат СОБИРОВ  маълумот…
Йўтал сизга етолмасин! 5 саволга 5 жавоб

Йўтал сизга етолмасин! 5 саволга 5 жавоб

Томоғингиз оғриса нима қиласиз? «Асал қўшилган иссиқ сут ёки мойчечакли дамлама билан ғарғара қиламан…» дейсизми? Албатта, бу каби усулларни барчамиз яхши биламиз. Аммо қай бири ҳақиқатан ҳам безовталикни енгиллаштириши мумкин? Ана шуниси ўйлантиради. Зеро биз билган сутли «муолажа» ларнинг барчаси…
Кечга бориб оёқларингиз толиқса…

Кечга бориб оёқларингиз толиқса…

Кечга бориб оёқларда оғирлик, толиқиш, увишиш каби белгилар безовта қилса, билингки, оёқларингиз ёрдамга муҳтож. Оёқлар толиққанда фойдаланиладиган массаж, ванна ва бир неча машқларни синаб кўришни истасангиз, қуйидаги усулларга диққат қилинг. Гимнастика машқлари Оёқяланг ҳолда хонанинг бир бурчагидан иккинчисига аста юриб…
Меъда фаолиятининг бузилиши, гастрит ва ошқозон яраси ҳақида батафсил…

Меъда фаолиятининг бузилиши, гастрит ва ошқозон яраси ҳақида батафсил…

Эндигина тандирдан узилган юмшоқ нон ҳиди иштаҳангизни қитиқлаяптими? «Бир татиб кўрай», дейсиз-у, бироқ ошқозонингиз бу фикрингизга қўшилмаяпти. Сабаби иссиққина егилукдан сўнг унда оғриқ ва беҳузурлик бошланади. Билсангиз, бундай белгиларнинг тез-тез такрорланиши меъда касалликларидан даракдир. Бугунги саҳифамизда айнан ошқозон ва унинг…